Qui suis-je ?

Psycho-Holistique thérapie & Yoga thérapie

Depuis mon enfance, je cherche le Soi, l’Esprit et le Corps. C’est mon père qui m’a guidé vers mon chemin spirituel à travers cette phrase : « Connais-toi toi-même. »

J’ai commencé le yoga très jeune et c’est à l’âge de 20 ans, en 1979, que j’ai quitté mon pays, l’Iran, pour l’Inde où j’ai rencontré mon Maître de Yoga B.K.S Iyengar. Déjà à cette époque, je pratiquais le Hatha Yoga en haut niveau à travers toutes ses dimensions…

 

Thérapie de La relaxation

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La Thérapie du stress et de l’angoisse

Ce n’est pas surprenant!  Vous n’avez qu’à penser au grand nombre de pressions que vous vivez chaque jour à la maison ou au travail.  La société semble exiger qu’on améliore indéfiniment nos performances et qu’on devienne constamment plus efficace et plus rapide.  Cela en devient épuisant, et votre corps l’exprime!

Thérapie de stress et de “burn-out”

La fatigue et l’épuisement peuvent s’accumuler jusqu’à ce qu’ils deviennent omniprésents dans tous les aspects de votre vie.  Si vous êtes épuisé, vous pourriez frôler le « burnout » ou vous pourriez déjà souffrir d’un vrai surmenage professionnel, c’est-à-dire que vous pourriez avoir atteint la saturation.

Faire appel à la thérapie individuelle

Nous avons tous le choix de vivre une vie de paix, une vie qui est en harmonie avec notre propre valeur et avec nous-mêmes. Le problème réside parfois dans le fait que nous n’en sommes pas conscients, que nous nous perdons encore dans cet éternel besoin de vivre en fonction des attentes des autres, d’être bloqué par rapport à certains évènements, à certains handicaps qui nous emprisonnent.

Vous avez d’autres questions ou des doutes ? Vous pouvez prendre un rendez-vous en téléphonant au secrétariat ou en envoyant un email au secrétariat du cabinet Psychologue Hoeilaart via la page contact.

Accompagnement de deuil

Perdre un être cher est une étape difficile à surmonter. En effet, cette perte est souvent très douloureuse et elle occasionne un bouleversement psychique important. Le processus de deuil est essentiel et son objectif n’est pas d’oublier la personne qui est décédée, mais plutôt d’accepter sa disparition, d’apprendre à vivre sans elle et de pouvoir diminuer la douleur que vous ressentez actuellement.

D’autres pertes semblables au deuil

La mort est bien sûr la perte ultime, mais plusieurs autres situations s’apparentent beaucoup au deuil et celles-ci peuvent également être difficiles à surmonter.  En voici quelques exemples:

  • un divorce ou une séparation,
  • la perte d’un emploi,
  • la perte de la garde de votre enfant,
  • un déménagement vous forçant à vous éloigner de tous vos amis,
  • etc.

Si vous avez perdu un être cher ou une partie importante de votre vie, vous pourriez avoir de la difficulté à vous en remettre pour bien des raisons. Psychologue Guadeloupe Pointe à Pitre est là pour vous offrir le soutien psychologique dont vous avez besoin.

Comment le deuil peut-il vous affecter?

Les conséquences d’un deuil sont souvent ressenties au niveau de vos émotions, de votre corps et de votre vie sociale:

  • Vos émotions: les émotions d’une personne en deuil sont souvent très puissantes et celles-ci incluent la culpabilité, le chagrin, la rage, l’incertitude et les angoisses.
  • Votre corps: les émotions occasionnées par la perte d’un être cher requièrent beaucoup d’énergie et elles entraînent souvent une grande fatigue physique, une perte d’appétit, des maux de tête et d’autres douleurs physiques.
  • Votre vie sociale: certaines personnes se renferment sur elles-mêmes et d’autres éliminent complètement tout contact social.  Certains se révoltent, alors que d’autres s’accrochent excessivement aux personnes qui sont toujours dans leur vie.

Psychologue Hoeilaart / Overijse vous accompagne dans le processus de deuil

Une thérapie pourra vous permettre de reconnaître la réalité de votre perte et de lui accorder une place dans votre vie, même si vous vous révoltez encore contre ce qui s’est passé.  Nous vous aiderons à faire une place à votre douleur et à la formuler pour en atténuer son intensité et la rendre plus supportable. Pour un jour enfin la dépasser…

C’est à votre rythme que vous traverserez ces étapes douloureuses et intenses. Cela nécessite souvent beaucoup de temps et d’énergie.  Nous savons que le processus de deuil est différent pour chaque personne.  Chaque histoire de vie est différente, et chacun a sa propre personnalité et sa façon d’exprimer son chagrin et sa solitude. Il n’y a donc pas d’indication de durée « normale » d’un deuil.

En quoi consiste alors le processus de deuil?

  • l’acceptation de la perte en tant que réalité,
  • l’expression et l’accès à la douleur qui accompagne cette perte,
  • l’adaptation à votre entourage et à votre nouvelle vie sans la personne que vous avez perdue,
  • l’attribution d’une nouvelle place pour cet être cher,
  • la joie de vivre retrouvée.

On dit souvent que le temps guérit les blessures, mais c’est faux. Ce qui guérit vraiment les blessures, c’est ce que vous faites avec le temps qui vous est donné. Si vous prenez le temps de la soigner, la blessure occasionnée par la perte d’un être cher se cicatrisera progressivement. Après avoir fait votre deuil, vous pourrez vous retourner et réaliser à quel point le processus vous a transformé.

Si vous avez perdu un être cher et que la douleur vous empêche de vivre, si vous voulez trouver du soutien pour continuer à avancer ou si vous avez simplement des questions, n’hésitez pas à nous en parler.

D’autres questions ou des doutes? Prendre un rendez-vous?

Psychologue Hoeilaart
Psychologue BelgiqueCentre psychologique Hoeilaart tout d’abord, ainsi, notamment Accompagnement de deuil par Psychologue Hoeilaart OverijseEt, de même que, sans compter que, ainsi que, ensuite, voire, d’ailleurs, encore, de plus, quant à, non seulement, mais encore, de surcroît, en outre